婚姻挽回|情感挽回：自尊與自由

一、婚姻沖突的原因及應(yīng)對

1.重慶寸草心心理醫(yī)生提示婚姻沖突的根源在于配偶關(guān)系失去平衡，一方對婚姻關(guān)系特別在乎，而另一方更為獨立與自負。

　　2. 婚姻關(guān)系開始惡化時，特別在乎的一方驚惶失措，于是做出兩種不當?shù)姆磻?yīng)：

　　a）自責、委曲求全、乞憐、發(fā)出威脅甚至嘗試極端等的方式；

　　b)惡語中傷、激烈哭鬧、廝打、把事情弄得無人不知，毀壞對方的名聲。

　　3.這兩種不當?shù)姆绞?，或許暫時看上去沒有讓婚姻立即結(jié)束，但它們無一例外都進一步惡化了婚姻關(guān)系，為接下來的更糟糕的事件提供了條件。

二、處理婚姻沖突的兩個核心原則

　　1.愛必須是自尊的。

　　杜布森認為，婚姻的不和諧幾乎總是發(fā)端于蔑視，有時是我們主動制造了配偶蔑視我們的條件，有時是配偶有意想蔑視我們。如果聽任這種蔑視發(fā)展下去，婚姻沖突必然會產(chǎn)生。所以，必須讓婚姻關(guān)系保持著從容的尊嚴、自信和禮貌。

　　2.愛必須是自由的。

　　杜布森認為，正常情況下，配偶之所以想逃離，是因為我們把他纏得過緊。要想令婚后的關(guān)系仍然具有浪漫色彩，給對方和自己以一定的獨立空間是非常有必要的，只有這樣你才會令配偶永遠對你保持著好奇心。他在書中就這一點列舉了大量案例，那些本來對配偶似乎喪失了興趣的人，當看到配偶不再糾纏他時，反而會好奇地去看配偶究竟在做什么，而激情也由此而誕生。

　　三、不忠的配偶常說的謊言

1.他會對你說，他本來壓根就不想結(jié)婚。

　　2.他一開始就沒有愛過你。

　　3.離婚是一種善意的選擇。

　　4.如果你沒有那么多問題，他就不會去找別人。

　　5.他和你分手是為了你好。

　　6.他和你分手是為了孩子好。

　　7.別人都認為我們應(yīng)該離婚。

　　重慶寸草心心理咨詢師強調(diào)不要以為只有你的不忠的配偶才這樣說，以上這些句子實際上是所有不忠的配偶都喜歡說的謊言，他們的目的是試圖讓你相信，他不忠是你的錯，同時也是為了減少他自己的負罪感和責任，你不要被他們控制并當真認為，他不忠反而是你的錯。

四、縱容不會有好結(jié)果，要勇于對峙

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意為咨詢師的初心。