你有沒有每天臨睡前泡腳的生活習慣呢?當身體在外勞累了一天是不是感覺在泡完腳之后全身都放松變舒服一些了呢?其實泡腳也是一種養(yǎng)生，對于緩解身體疲勞有很好的幫助。

眾所周知，泡腳的好處是有很多的，而且還表現(xiàn)在很多方面，但隨著人們養(yǎng)生保健意識的加強，想著是在其中放一些東西來加強泡腳的好處。泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳時添加一些白醋，會有更好的效果哦。那么每天用白醋泡腳有什么好處嗎？下面我們就一起來看看吧。

白醋泡腳的6個好處

1、白醋泡腳能治腳氣

在我們身邊有很多朋友們都受到了腳氣的困擾，可是腳氣治起來可不是一兩天，想起來就讓人煩惱，殊不知白醋泡腳有防治腳氣的功效。這個方法，相信很多人都知道，也許不少人還用過。用白醋泡腳治腳氣，不但療效快，而且不易復發(fā)。

2、白醋泡腳治療灰指甲

你是不是有在承受灰指甲的痛苦呢，這是生活中的一種常見病癥，頑固性很強，因此要想完全的治愈不是那么容易的。不過用白醋泡腳的治療效果還是挺不錯的。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。當然，這個治療的過程非常長，需要耐心和堅持。

3、白醋泡腳增強皮膚彈性

愛美之心人皆有之，我們都想讓自己的皮膚變的有光澤有彈性，但這不是不是簡單易做到的，很多人都為此苦惱不已，可是白醋泡腳卻能夠起到這樣的效果。白醋泡腳增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑白嫩，另外，白醋泡腳還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

4、白醋泡腳消除疲勞

泡腳可以幫助我們消除身心的疲憊之感，而用白醋來泡腳消除疲勞的感覺會更強一些。如果泡腳盆或足浴盆里放上適量白醋，效果會更好喲。因為醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。

5、白醋泡腳治療睡眠障礙

失眠是現(xiàn)代社會是很多人都有遇到的一個問題，而且出現(xiàn)睡眠障礙的人是越來越多，對此不及時調(diào)理那是會大大影響身體健康的。睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。睡前泡腳可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。泡腳的時候，請嘗試往水里加點白醋，治療的效果會更好。

6、白醋泡腳強身健體

大家都知道泡腳是一種養(yǎng)生之道，而用白醋泡腳對于我們更好的強身健體有著非常大的幫助，這是值得肯定的。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。

這些情況不宜泡腳

太飽太餓時都不易泡腳。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。糖尿病患者千萬留意水溫。腳氣患者要小心感染。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

白醋泡腳的正確方法

白醋加蒜，稀釋后，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環(huán)境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用堿性肥皂。

由此可見，用白醋泡腳的還真的是非常好，而且所表現(xiàn)出來的好處對于身體健康更是十分有益的，從今天開始大家在每晚泡腳的時候不妨加入一些白醋吧，堅持一段時間后是能夠感覺到身體的變化的。